Igaz az, hogy ha iszik egy pohár vizet, reggel meg lehet fogyni

A víz az egyik alapvető lételem az ember számára; a testünk 60-70%-át alkotja, és míg élelmiszer nélkül 4-6 hetet is kibírunk, addig víz nélkül csak néhány napot. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel tehát nagyon fontos - olyannyira, hogy már reggel, felkelés után, éhgyomorra is meg kellene innod egy pohár vizet.

Egy pohár víz éhgyomorra. Érdemes az éjszakai pihenést követően már reggel egy pohár szénsavmentes vízzel indítanod a napod - mindegy, hogy ásványvíz vagy csapvíz formájában.

Egyél és nőnek vékony dyukanu

Kivédi a fejfájást, még mielőtt elkezdődne. A fejfájás egyik fő oka az elégtelen folyadékfogyasztás. Ha reggel egy pohár vízzel kezded a napot, már a kialakulása előtt megelőzheted – persze csak akkor, ha napközben sem feledkezel meg az ivásról.

ha ülőmunkát végzel, akkor minden órában szánj rá 2 percet, hogy megigyál egy pohár folyadékot ha egész nap jössz-mész, akkor célszerű reggel néhány üveg vizet odakészíteni. A cél az, hogy estére az összes elfogyjon.

Egy pohár langyos vízbe facsard bele egy fél citrom levét, és idd meg reggel felkelés után. Ez segít majd neked a nap folyamán az emésztésben. Továbbá csökkenti a gyomorégést, illetve az éhségérzetet is! Növeli a szervezet pH értékét, és segít a méregtelenítésben.

Dr. Bormental értékelések lefogyott

Talán nem tévedünk nagyot, ha azt mondjuk, hogy mindenki egy pohár hideg vízzel csillapítja a szomját. Meleg vizet inni, különösen reggel igazi csodaszer lehet testünk és szervezetünk számára.

Ha az egészséges életmód mellett kötelezed el magad, tedd szokássá és elsődleges fontosságúvá a rendszeres vízivást. Érdemes minden reggel felkelést követően, még reggeli előtt meginni 2-3 pohár vizet, mely beindítja a bélműködést.

Az első, és legfontosabb dolog, hogy evés előtt 15-20 perccel igyunk meg 2 nagy csésze tiszta vizet, majd evés után 2 órán keresztül ne igyunk semmit. Sok ember evés közben is iszik, de ezt a szokást inkább mellőzzük, ha azt szeretnénk, hogy megfelelő legyen a gyomorműködésünk.